以前、イギリスマンから、パレオライフの心得なるものを教わった。以下がそうなんだけど、なんとなく分かるような。ご参考までに。
追記；イギリスマンは、こちらのウェブサイトから教わったそうです。→Mark's Daily Apple
これを読んで、意味がなんとなく分かった・・・
1.たくさんの植物・動物を食べる
2.毒性を含むものを避ける
3.ゆっくりとしたペースで頻繁に動く
4.重いものを持ち上げる
5.全力疾走を1日1回はする
6.十分な睡眠をとる
7.遊ぶ
8.太陽の光を十分に浴びる
9.バカなミスを避ける
10.頭を使う
以下、私の感想↓↓↓
1．これぞ、パレオダイエットの基本！
2．どうも、豆や穀物などに含まれている物質が体の中に入ると、毒性のあるものに変化するらしい。
3．多分、原始人たちは一日中食べ物を探して歩き回っていたに違いない。
4．この間2人で山にハイキングに行ったとき、イギリスマンが切り株持ち上げてた（*｀∀´*）
5．獲物を見つけた瞬間に、ダッシュして捕獲。ということかも。
6．早寝早起きは成長ホルモンの分泌を促します。お肌にも良し。
7．これなくして、人間やってられません。
8．今年は真っ黒に日焼けした。(近くの公園でイギリスマンと寝転がって日焼け。シミになるかも(TOT))
9．良く意味が分からないけど、避けたくても避けられないときがある・・・
((p(- -;)q))
10．はい、分かってるんです(￣△￣)
